Schluss mit PMS-Chaos &
Heißhunger-Attacken
Dein Ernährungsguide + Rezeptbuch für mehr Balance, Energie
& Körpervertrauen – ganz ohne Diäten oder Verbote.
E-BOOK BUNDLE:
Natürlich im Gleichgewicht
✔ Ernährungsguide
✔ 30+ Rezepte
✔ Zugang zur exklusiven Fem Health Community - kein unpersönlicher Amazon-Download
💬 Dein Körper sendet dir klare Signale – es ist Zeit, zuzuhören.
Schluss mit …
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😖 Unkontrollierten Cravings
Kurz vor deiner Periode verlangt dein Körper immer wieder nach massenhaft Schokolade & Snacks – obwohl du eigentlich satt bist.
Du spürst: Es fehlt ihm an Nährstoffen & Stabilität. Was er wirklich will, ist Balance und du bist bereit, sie ihm zu geben.
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😖 Innerer Unruhe & Erschöpfung
Du schwankst zwischen Gereiztheit, Nervosität & Müdigkeit – PMS bestimmt deinen Alltag und du fühlst dich ausgeliefert.
Doch tief in dir bist du bereit, die Signale deines Körpers endlich zu verstehen und ernst zu nehmen.
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😖 PMS-Chaos
Schmerzen, Gelüste, Stimmungsschwankungen – alles mischt sich und du fragst dich: „Was stimmt nicht mit mir?“
Gleichzeitig spürst du, dass PMS, Cravings und Zykluschaos mehr sind als „zufällige Symptome“
Wie wärs stattdessen hiermit?
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🌿 Snacks & Mahlzeiten, die dich stabilisieren
Nährende Rezepte, die deinen Blutzuckerspiegel ausgleichen – für weniger Heißhunger & mehr innere Gelassenheit.
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🌿 Zyklus- & Körpervertrauen
Du verstehst, was in deinem Körper passiert, was er wirklich braucht und lernst, mit deinen Bedürfnissen zu arbeiten statt gegen sie.
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🌿 Ganzheitliche Balance
Mit der richtigen Mischung aus intuitiver Ernährung & Wissen schaffst du die Basis für weniger PMS-Symptome und mehr Wohlbefinden im Alltag.
PMS & Heißhunger sind kein persönliches Versagen – sie sind Zeichen deines Körpers 🌿
Du musst nur lernen, sie zu verstehen!
Lass uns diese alten Kapitel endlich ein für alle Mal schließen …
❌ Schmerzmittel als Dauerlösung
Die Periode kommt, Schmerzen kicken rein – und zack: schnell ’ne Ibu, weil du „funktionieren“ musst. Kurzfristige Erlösung, aber dein Körper bleibt im gleichen Muster gefangen – oder schreit sogar immer lauter.
❌ Cravings mit Disziplin bekämpfen
Du verbietest dir Schokolade & Snacks – bis dein Körper sich doch holt, was er braucht, und dich wie eine Welle überrollt.
❌ Symptome ignorieren
PMS, Heißhunger, Stimmungsschwankungen … du hoffst, dass es „irgendwann von selbst verschwindet“. Doch dein Zyklus sendet dir Signale, die du ernst nehmen darfst.
❌ Strenge Ernährungsregeln
„Ab morgen kein Zucker, kein Gluten, keine Ausnahmen!“ – klingt nach sinnvoller Kontrolle, bringt aber nur Druck. Dein Körper braucht keine Verbote, sondern nährende Unterstützung.
Für wen ist das Natürlich im Gleichgewicht Bundle?
✅ Für Frauen, die bereit sind, den Signalen ihres Körpers zuzuhören – statt sie weiter zu übergehen.
✅ Für alle, die keine Lust mehr haben, sich durch Diäten & Verbote einzuschränken und endlich nährende Routinen aufbauen wollen.
✅ Für Frauen, die PMS & Cravings ganzheitlich verstehen und lösen wollen – statt nach dem nächsten Quick Fix zu greifen.
✅ Für alle, die mehr Balance, Energie & Körpervertrauen im Alltag leben möchten – ohne ständigen Druck & Kontrolle.
Erfolge, die aus Vertrauen statt Kontrolle entstanden sind ✨
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![Porträt von Nora, die entspannt und selbstbewusst lächelt – strahlt die innere Transformation durch die FemHealth Academy aus.]()
"Ich fühle mich insgesamt so viel befreiter – genau das war mein Ziel: eine neue Sichtweise auf mich selbst und meinen Weg. Sogar mein Umfeld merkt, wie viel entspannter ich geworden bin. Du bekommst hier nicht nur Wissen und Tools an die Hand, sondern erlebst echte Transformation von innen."
Nora
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![Portrait von Laura, die entspannt und zufrieden aussieht – strahlt Zuversicht und positive Veränderung durch die FemHealth Academy aus]()
"Meine Heißhungerattacken waren nach nur ein paar Wochen so gut wie weg und auch mein Umgang mit Stress hat sich komplett verändert. Ich habe gelernt, was mein Körper wirklich braucht und wie ich mein Mindset positiv beeinflussen kann. Diese Veränderungen hätte ich vorher nie für möglich gehalten.“
Laura
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![Portrait von Anika, lächelnd und entspannt, die ihre positive Erfahrung mit alltagstauglicher und genussvoller Ernährung dank der FemHealth Academy ausdrückt.]()
"Ich war völlig überfordert vom Ernährungsdschungel – heute weiß ich dank Natalie: Gesunde Ernährung darf alltagstauglich und vor allem genussvoll sein. Stück für Stück habe ich ihre wertvollen Impulse in meinen Alltag integriert, und viele dieser Veränderungen sind inzwischen feste, lieb-gewonnene Routinen geworden."
Anika
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![Portrait von Alicia, strahlend und zufrieden, die von mehr Energie und einer besseren Mahlzeitenplanung durch die FemHealth Academy berichtet.]()
"Ich hatte kaum noch Energie, weil ich viel zu wenig gegessen habe. Jetzt weiß ich dank Natalie, wie ich meine Mahlzeiten richtig zusammenstelle und mein Körper fühlt sich so viel besser an. Es ist wirklich krass, wie gut es einem geht, wenn man das umsetzt, was man dort lernt. Der Austausch mit gleichgesinnten Mädels hat mir dabei total geholfen."
Alicia
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![Portrait von Sandra, glücklich und selbstbewusst, die erzählt, wie sie gelernt hat, auf ihren Körper zu hören und sich endlich wohl in ihrer Haut fühlt]()
"Ich danke dem Universum, dass ich dich gefunden habe. Seit Tagen fühle ich mich schön, stark und einfach gut! Das Krasseste: Ich kann mittlerweile einfach aufhören zu essen, wenn ich satt bin. Das war vorher für mich unvorstellbar"
Sandra
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![Karina strahlt zufrieden und gesund, erzählt von ihrer erfolgreichen Ernährungsumstellung hin zu vegetarischer Ernährung und ihrem neuen Wohlgefühl]()
"Die Ernährungsumstellung war genau das, was ich gebraucht habe. Seit Januar esse ich kein Fleisch mehr und hätte nie gedacht, dass es mir so leicht fällt. Allein durch diese Umstellung habe ich schon abgenommen und fühle mich viel besser und ausgeglichener. Das ist die erste Veränderung, die bei mir wirkt und die ich nicht nach einem Monat wieder aufgegeben habe."
Karina
Mit deinem Kauf erhältst du …
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📘 Ernährungsguide – Wissen, das dich stärkt
Lerne, was dein Körper wirklich braucht, um PMS & Cravings in Balance zu bringen.
👉 Verständliches Ernährungswissen statt Diät-Mythen
👉 Worksheets, Journaling-Impulse & Routinen, die zu dir passen
👉 Ganzheitlicher Blick auf Ernährung, Zyklus, Stress & Mindset
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🥗 Rezeptbuch – Essen, das nährt & satt macht
Über 30 pflanzenbasierte Rezepte für jeden Tag – süß, herzhaft, Snacks & Basics.
👉 Ohne Industrie-Zucker, nährstoffreich & alltagstauglich
👉 Entwickelt auf Basis des Guides – für hormonfreundliche Sättigung
👉 Schnell zubereitet, lecker, meal-prep & familientauglich
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🤍 Exklusive Fem Health Community – du bist nicht allein
Ein sicherer Raum auf Telegram für Austausch, Fragen & Support.
👉 Verbindung mit Frauen, die den gleichen Weg gehen
👉 Regelmäßige Impulse, damit du dran bleibst
👉 Accountability & Motivation – kein „verstaubtes E-Book“ auf deinem Laptop.
Stell dir vor, PMS & Cravings überrollen dich nicht mehr - weil du deinen Körper verstehst und vorbereitet bist 🌿
Mit Snacks & Routinen, die dich nähren, statt dich auszubremsen.
Ohne Verbote.
Ohne Druck.
Ohne Schuldgefühle.
Nur du, dein Körper und das Vertrauen, dass du weißt, was er braucht.
E-Book & Community Bundle
Deine Basics für mehr Energie, eine entspannte Verdauung & hormonelles Wohlbefinden
Natürlich im Gleichgewicht
Erhalte sofortigen Zugriff auf:
✅ Natürlich im Gleichgewicht Ernährungsguide (Wert: 39 €)
→ Verstehe, was dein Körper wirklich braucht, um PMS & Cravings in Balance zu bringen – mit Ernährung, Wissen & Routinen.
✅ Begleitendes Rezeptbuch (Wert: 29 €)
→ 30+ pflanzliche, nährstoffreiche Rezepte, die dich sättigen, Heißhunger vorbeugen & deine Hormonbalance unterstützen.
✅ Zugang zur exklusiven Fem Health Community (Wert: 44 €/Monat)
→ Du bist nicht allein: Austausch, Impulse & Support, damit das Bundle kein „Datei-Grab“ wird, sondern dein neuer Alltag.
✨ Unbezahlbar: Das Gefühl, vorbereitet zu sein – statt von PMS & Cravings überrollt zu werden. Für mehr Balance, Vertrauen & Energie im Alltag.
Statt mehr als 112€
Nur einmalig
47€
(inkl. MwSt.)
Notiz: Dieses Bundle umfasst neben digitalen Materialien auch den Zugang zur begleiteten Telegram-Community mit persönlicher Unterstützung. Daher handelt es sich um eine live erbrachte Dienstleistung, die nicht unter die Regelung für rein elektronische Leistungen fällt.
Noch nicht überzeugt?
Das sagen Frauen, die bereits gestartet haben
Häufig gestellte Fragen
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👉 Weil du hier kein zusammengewürfeltes Halbwissen bekommst, sondern gebündeltes Wissen, Erfahrung & Herz.
👉 Kein KI-Output, sondern echte Antworten für Frauenkörper im Alltag. -
👉 Nein. Die Rezepte sind vegan als Basis – aber du kannst Zutaten jederzeit anpassen. Es geht nicht um Dogmen, sondern darum, was deinem Körper guttut.
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👉 Natürlich nicht – du bist absolut frei, deinen Weg alleine zu gehen. Allerdings bist du herzlich eingeladen!
Es kann unglaublich bereichernd sein, einen Tribe von Gleichgesinnten an deiner Seite zu haben.
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👉 Nope. Hier geht’s nicht um Verbote, sondern ums Bewusstsein. Du entscheidest, was für dich funktioniert. Dein Körper, deine Regeln!
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👉 Kein Problem. Fang klein an – ein neues Rezept, eine Routine. Jeder Schritt zählt. Kein Druck, kein „3-Wochen-Reset-Plan“ sondern nachhaltige Veränderungen sinder der Schlüssel.
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👉 Der Guide ersetzt keine ärztliche Beratung, hilft dir aber, deinen Körper besser zu verstehen und neue Routinen zu entwickeln.
👉 Wenn du spezifische Beschwerden hast, sprich idealerweise mit einer Fachperson (z. B. Ärztin, Heilpraktikerin, o. ä.), um sicherzugehen, dass alles gut für dich passt.
👉 Für personalisierte Beratung melde dich gerne über das Kontaktformular
Natalie Domagalla
Expertin für Frauengesundheit & Gründerin der Fem Health Academy
Meine eigene Reise durch gesundheitliche Herausforderungen wie PMS, Dauermüdigkeit & der ständige Kampf gegen meinen Körper hat mir gezeigt:
Heißhunger, Schmerzen und Stimmungsschwankungen sind keine Schwäche – sie sind Signale deines Körpers.
Mit der Fem Health Academy habe ich eine Community & Produktpalette geschaffen, die Frauen genau hier unterstützt:
👉 weg von Diäten, Schmerzmitteln & Quick Fixes
👉 hin zu Körper- & Zyklusvertrauen, Balance & echter Selbstbestimmung
Seit 2020 durfte ich hunderte Frauen auf diesem Weg begleiten – durch Produkte, Workshops, Retreats und 1:1 Begleitung. Immer mit dem gleichen Ziel: Frauen ein tiefes Bewusstsein für ihren Körper zu schenken und ihnen Tools an die Hand zu geben, die wirklich in der Tiefe wirken.
Die Fem Health Academy ist mehr als eine Marke – es ist ein Movement für Frauen, die keine Lust mehr auf Tabus und „so ist das halt als Frau“ haben. Es ist Zeit, deinen Zyklus nicht länger zu bekämpfen, sondern als Stärke zu nutzen.
Bist du bereit, PMS & Cravings neu zu verstehen und mehr Körpervertrauen aufzubauen?