10 vegane Rezepte gegen PMS: Weniger Schmerzen & bessere Laune
PMS kann schon nervig sein – Schmerzen, Stimmungsschwankungen, Heißhungerattacken und dieses Gefühl, als würde dein eigener Körper gegen dich arbeiten.
In diesem Artikel findest du 8 leckere, einfache Rezepte, die speziell darauf ausgelegt sind, deine Hormone zu unterstützen, Entzündungen zu reduzieren und deine Stimmung zu heben - perfekt bei PMS Beschwerden jeglicher Art.
Heißhunger stoppen: Warum du nicht „undiszipliniert“ bist & 4 Schritte, um aus dem Teufelskreis auszubrechen
Hand aufs Herz: Heißhunger kennen wir alle. Dieses eine kleine Stück Schokolade, das dann doch zur ganzen Tafel wird. Ein paar Chips, bis plötzlich die Packung leer ist. Danach kommen die Schuldgefühle und der Gedanke: „Ab morgen reiß ich mich zusammen. Ab da esse ich wirklich nur noch gesund.“
Keine Sorge: Du bist nicht „undiszipliniert“ oder „willensschwach“. Heißhunger ist ein ganz normales Symptom, das jeder Mensch manchmal erlebt. In diesem Artikel erfährst du warum dein Heißhunger nichts mit mangelender Disziplin zu tun hat und konkrete Schritte die dir helfen, Heißhunger vorzubeugen und zu stoppen.
Sommer ist da, aber dein Summer Body fehlt? Here’s how to (really) fix it.
Sommer, Sonne, Selbstzweifel?
Du kennst das: Alle reden vom Summer Body, aber du fühlst dich gerade gar nicht „ready“ für Bikini & Co?
In diesem Artikel erfährst du, warum nicht dein Körper einen Fix braucht – sondern deine Beziehung zu ihm. Für mehr Leichtigkeit, echte Selbstannahme und einen Sommer ohne Figurstress.
10 vegane, proteinreiche Rezepte gegen Heißhunger
Fühlst du dich selten richtig gesättigt nach deinen Mahlzeiten?
Setzt der Hunger schnell wieder ein, obwohl du gerade erst gegessen hast?
I feel you. Dieses ständige Hungergefühl kann ganz schön frustrierend sein und es extrem schwer machen, sich tagsüber energiegeladen und konzentriert zu fühlen.
Genau deshalb habe ich für dich 10 vegane, proteinreiche Inspirationen zusammengestellt, die nicht nur lecker sind, sondern auch für langanhaltende Sättigung sorgen. Sie versorgen dich mit wichtigen Nährstoffen und geben dir die Energie, die du brauchst – ohne ständigen Heißhunger zwischendurch.