Emotionales Essen & Diätfrust: Warum Kontrolle keine Lösung ist
Viele Frauen steigen nicht aus Langeweile in Diäten ein, sondern weil ihr Körper sich fremd anfühlt.
Uns wird beigebracht: „Verändere deinen Körper – und du wirst dich selbst wieder mögen.“ Aber was, wenn genau das der Trugschluss ist?
In diesem Artikel erfährst du, warum Kontrolle beim Essen nicht befreit und wie du lernst, wieder auf deinen Körper zu hören.
Heißhunger stoppen: Warum du nicht „undiszipliniert“ bist & 4 Schritte, um aus dem Teufelskreis auszubrechen
Hand aufs Herz: Heißhunger kennen wir alle. Dieses eine kleine Stück Schokolade, das dann doch zur ganzen Tafel wird. Ein paar Chips, bis plötzlich die Packung leer ist. Danach kommen die Schuldgefühle und der Gedanke: „Ab morgen reiß ich mich zusammen. Ab da esse ich wirklich nur noch gesund.“
Keine Sorge: Du bist nicht „undiszipliniert“ oder „willensschwach“. Heißhunger ist ein ganz normales Symptom, das jeder Mensch manchmal erlebt. In diesem Artikel erfährst du warum dein Heißhunger nichts mit mangelender Disziplin zu tun hat und konkrete Schritte die dir helfen, Heißhunger vorzubeugen und zu stoppen.
Sommer ist da, aber dein Summer Body fehlt? Here’s how to (really) fix it.
Sommer, Sonne, Selbstzweifel?
Du kennst das: Alle reden vom Summer Body, aber du fühlst dich gerade gar nicht „ready“ für Bikini & Co?
In diesem Artikel erfährst du, warum nicht dein Körper einen Fix braucht – sondern deine Beziehung zu ihm. Für mehr Leichtigkeit, echte Selbstannahme und einen Sommer ohne Figurstress.